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금연 칼럼

Therapist Column

금연에 실패하는 사람의 특징   |
2017-12-05 10:54:37
관리자 ( master@allencarr.co.kr )

세상의 모든 원리가 비슷합니다.

금연에 실패하는 사람의 특성도 비슷합니다.



당신이 지금까지 숱하게 금연 시도를 하였고,
숱한 금연 시도를 모두 실패했다면,
다음과 같은 문장들이 머릿속에서 지나가지 않았을까요?

1. 아직은 준비가 안됐어.
어떤 준비를 하시려고 하나요?
마음의 준비? 신체의 준비? 날짜의 결정?
무엇을 준비하려고 하지요? 금연에 정말 준비가 필요한가요?

2. 조금만 더 피우고 진짜 끊을 거야.
여기서의 진짜는 전혀 의미가 없습니다.
왜냐하면, 그저 자신을 합리화하고 
위안하기 위한 단어에 불과합니다.
진짜 끊을 거니까 지금 조금 피우는 건 문제되지 않아.
라고 말하기 위해서 아닌가요?

3. 아직 끊기에는 시기가 안좋아.
어떤 타이밍을 찾으려 하나요?
스트레스가 끝난 뒤? 주변이 좀 정리되면?
시기는 허상입니다.
당신의 인생이 정리될 시점이 오기 전까지는

좋은 시기는 오지 않을 것입니다.

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1. 흡연은 습관이라서 끊기 어려울 걸까?
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3. 연달아 피우는 담배는 왜 역할까?
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