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잦은 금연 실패.. 마음이 많이 헤이해진 상태입니다  | 상담 게시판
2017-10-09 15:30:11
두갑세갑 ( df*******@naver.com )

저번달에 한번 와진짜 끊어봐야지 이러고 삼일만에 대실패..

결국은 두갑사고 피고있어요. 이렇게 여러번 실패하고 나면 의욕이 사그라 들더라구요


두갑 다펴갈 때쯤에 살아나기는 하지만..

근데 제가 테라피에 만약 간다면 그 갈 때 당시의 마음가짐이 와 진짜 끊어봐야지!하는 마음가짐으로 가야하나요?


혹시 제가 그날에 그냥 의욕도없고 마음가짐이 헤이헤져 있으면 어쩌죠.

그럼에도 테라피를 들으면 의욕이 살아나고 금연이 될까요? 심히 궁금합니다..

Yousung Cha
Therapist

알렌카는 물론 의지력으로 담배를 참고 버티는 방식은 아닙니다.
그러나 금연을 하겠다는 최소한의 열망 정도는 필요합니다.

흡연자의 마음은 얼추 비슷합니다.
피우다 보면 끊고 싶고. 끊다보면 피우고 싶고.
싫지마 피우게 되고. 끊어야 하지만 미루게 되고. 그러다 보면 세월은 흘러가지요.

테라피에 꼭 필요한 '특별한' 마음가짐은 없습니다.
그저 편안하게 행복한 비흡연자가 되겠다 정도의 가벼운 마음이면 좋습니다.

큰 걱정마시고 참여하시기 바랍니다.
대단히 많은 분들이 그러한 불안감 속에 참여하지만, 대부분 금연에 성공합니다.

감사합니다.


2017-10-10 20:20:56

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1. 흡연은 습관이라서 끊기 어려울 걸까?
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