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3년이 지났네요  | 후기 게시판
2018-02-28 21:21:30
위니 ( ha****@naver.com )

담뱃값 인상한다고 해서 금연을 결심하고 실행한지 어언 3년이 지난듯 합니다


우연히 생각나서 들어왔다가 제가 쓴 글을 보니 2015년 1월 31일에 교육참가를 했으니 3년하고도 1개월쯤 지났네요


이래저래 쓰고 싶은 말은 많았는데 막상 글로 옮기려니 전달하는게 쉽지 않습니다.


1. 저는 담배를 끊고자 하는 상황에서 이 테라피를 만나서 쉽게끊을 수 있었습니다

제 생각에는 끊고자 하는 생각은 그리 간절하지 않지만 옆에서 끊으라 해서 그냥 교육 참가하신 분들은

아마도 실패를 여러번 경험하지 않으실까합니다


2. 지방에서 ktx 왕복으로 교육받아서 강사님이 3번 실패로 환불 받으셔도 교통비가 더 많이 소비될 수 있으니

1차에서 끊으라는 말 듣고 열심히 교육에 집중해서 끊게 되었습니다


3. 금단증상은 살찌는 것 외엔 느껴보지 못했고 교육 종료 후 당일 집에서 맥주파티함녀서도 흡연욕구가 없었습니다.


4. 제 경우에는 담배를 못 끊는 이유가 있었는데 그 이유가 허무 맹랑한 것을 깨닫게 되어 쉽게 끊었던 것 같습니다


5. 지금은 가끔 담배 생각은 나는데 그냥 생각이 떠올랐다가 그냥 사라집니다 예를 들면 그냥 "나중에 xxx가 유명하다는 xxx나 먹어봐야지"라는 생각같이

그냥 떠올랐다가 사라집니다. 집착하지 않고 그냥 떠올랐다가 그냥 사라지는 느낌입니다.

=> 담배를 피고 싶다는 생각은 아니고 그냥 담배를 피는 행위의 그림이 머리에 불쑥 그려졌다가

그냥 시간 지나 구름 흩어지듯이 자연스럽게 달느 생각으로 넘어가는 듯함


6. 담배는 22년간 피웠습니다. 하루 1.5갑 정도 중간에 9개월 금연기간이 있었는데 그 당시 금연은 엄청 힘들었습니다

그 때와 비교하면 지금 금연은 참는다는 느낌이 아니라 그냥 예전에 그런 적이 있었지라고 추억하는 느낌인것 같습니다


7 여기 계신 분중 몇몇 분들은 게시글을 읽고 노하우를 배워서 돈 아끼려고 하시겠지만 

제 생각엔 본인이 담배를 끊지 못하는 이유를 명확히 알고 그 이유가 하나하나씩 깨져야만 금단증상없이 금연에 성공하리라 생각합니다.


다른 분들도 다들 많이 금연 성공담을 올려주셔서 굳이 올릴 필요까진 없었지만 그래도 금연을 도와준 고마운 마음에 몇자 적고 갑니다.

다른 분들에게 소개도 많이 해드려봤지만 한분도 자발적으로 참여는 안하시더군요


ps 강사님 그 교육 후에 무슨 일지 같은 거 꾸준히 적으라고 하셨는데 2차에 오시는 분들 그거 안적어서 오신다고 하셨던 거 같습니다만

저 그거 안적었지만 2차교육 아직 안갔습니다. ㅎㅎ

위니
Member

글쓰고 나서 다른 글 읽어보니 10번 지시사항이었는데 기억이 하나도 안납니다 이번 기회에 읽고 가야겠습니다


2018-02-28 21:26:45

kelly
Member

위니님 오랜만에 글로 뵈니 반갑습니다 10번 지시사항 말씀이신거 같은데
위니님의 경우는 다른 걸 잘 지키셔서 효과가 잘 나셨나 봅니다만 일반적으로는 지시사항 10번을 쓴 분과 안쓴분의 차이가 큽니다 ^^
계속 비흡연자의 생활 잘 누리시길 기원합니다. 3년이 지나셨는데도 상당히 잘 지켜지고 편안하게 이어오시는듯 합니다


2018-03-01 15:45:10

세담
Member

잘 정리된 후기네요 축하드려요


2018-03-28 12:06:25

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