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구제불능의 골초, 50년의 장기 흡연자, 가끔 피우는 분, 술 마실 때만 피우는 분 등
광범위한 스펙트럼의 흡연자가 하나의 방법을 통해 금연에 성공합니다.

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아, 금연이란게 이렇구나  | 후기 게시판
2018-03-09 15:30:21
코코 ( fa***@gmail.com )

저는 사실 이 테라피를 듣기 전에 스탑스모킹이라는 책을 먼저 3년전쯤에 봤습니다

그 땐 그랬습니다 책 읽고 금연하는게 말이 돼? 이런걸 강의로도 한다고?

그런 마음이 가득해서였는지 친구가 준 그 책을 설렁설렁 읽어서인지 한 주 정도 끊는둥 마는둥하다가

더 많이 피우게 된 것 같습니다. 


그러다 담뱃값도 올랐고 이대로 기침이 더 심해지면 큰일날 거 같고 

나는 이대로 담배를 더 피우면 안될 거 같다는 순간이 작년 여름쯤 왔고

시큰둥하던 그 책을 다시 펴봤습니다. 그래도 왠지 이 책으로 끊은 사람이 있겠지 싶어

검색을 해보던 중 테라피를 알게 되었고 테라피를 듣게 되었네요


작년 가을에 듣고 금연에 성공했으니 벌써 한 6개월쯤 되어가네요 

1차를 들었을 때만 해도 책 내용과 겹치는 것도 많고 해서 좀 확신이 안들어서였는지 

이틀쯤 괜찮다가 술자리에서 훅 펴버렸는데

그 후 2차에서 맞춰지지 않던 퍼즐이 맞춰진듯 편안하게 비흡연자가 되었습니다


그러곤 지금까지도 담배가 고프지가 않네요 저도 참 어이가 없습니다

나는 안될줄 알았는데 이렇게 거짓말 같은 시간들이 이어지고 있네요


봄이어도 아직 좀 춥고 미세먼지도 스멀스멀 온다 하고 

그래도 건강하게(?) 사무실에 앉아있는 제가 참 좋습니다

올겨울 유난히 추울때 덜덜 떨면서 옥상에 올라가는 동료들이 참 불쌍하더군요 ㅎㅎ


전 이대로 쭉 잘 살거 같습니다

이대로 쭉 잘 이 편안한 시간들 잘 이어가겠습니다

감사합니다 테라피스트님

kelly
Member

참 그렇죠 그토록 날 괴롭히던 담배라는 녀석이 이렇게 인식이 바뀌면 자연스럽게 바뀐다는 게 말입니다.
잘 이어오시게 된 것 축하드립니다. 앞으로도 건강하게 그렇게 행복하게 비흡연 이어가시길 기원합니다.
나 자신이 더 행복하게 되는 그리고 더 자연스러운 비흡연 화이팅입니다


2018-03-09 16:25:45

Yousung Cha
Therapist

테라피스트인 저는 2차 테라피를 긍정적으로 생각합니다.
1차에서도 잘 안되시던 분들도 마음이 열리고 극적으로 변하는 순간이 있거든요
사람의 생각이 바뀌고 마음이 열리는 그 과정 자체가 대단히 즐겁습니다.

비흡연자의 기쁨이란 말씀하신 것과 참 유사합니다
무언가에 의존하지 않아도 삶은 편안하고 완벽하다는 것.
진실을 아는 것의 힘이 크지요 금연에는 진실의 힘이 참 큽니다
금연문제는 시작부터 끝까지 모두 머릿속에서
그리고 흡연 욕구는 시작부터 끝까지 모두 사회적인 학습(세뇌)에 의해서
생성된다는 것 이제는 잘 아시죠?

행복한 비흡연자로서 항상 한 개비를 조심, 또 조심하신다면.
그 삶이 평생 이어지실 것입니다.

파이팅!


2018-03-09 19:31:22

세담
Member

와 너무 부럽네요 6개월이라니 전 6일도 아니 6시간도 어려운거 같습니다 저도 꼭 성공하고 싶네요


2018-03-28 12:05:02

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