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구제불능의 골초, 50년의 장기 흡연자, 가끔 피우는 분, 술 마실 때만 피우는 분 등
광범위한 스펙트럼의 흡연자가 하나의 방법을 통해 금연에 성공합니다.

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월요일 아침  | 후기 게시판
2018-03-23 10:24:12
고로고로 ( dw***@naver.com )

저는 주말근무를 해서 이 시간이 제일 여유있는 시간입니다

그동안은 커피한잔 하면서 담배 하나 무는게 제일 행복했던 시간이었는데 

평소와 같지만 담배가 빠진 것 뿐인데 지난주엔 어찌나 어색하던지 근데 이제 완전히 편안하고 

그동안 담배에 내가 얼마나 묶여있었는지 생각하게 됩니다.


완전히 자유롭습니다

그동안은 일을해도 잠시 숴도 밥을 먹고 화장실에 가도 

이게 진짜 뭐 없으면 안되는 거라 생각했는데 그게 아니더군요

제가 얼마나 바보같은 중독자였는지 요새 참 뼈저리게 느낍니다


테라피를 고민하면서도 근무를 빼면서 힘들게 간거라 아 이거 안되면 진짜 어쩌지라는 생각이 정말 많았는데

제가 이렇게 쉽게 끊을 줄 알았으면 진작 등록할걸 했다는 생각이 들 정도입니다

집에서 쉬고 있어도 완전히 자유롭게 푹 잘 쉬고 있다는 생각이 드네요

기침이 다만 아직은 좀 있는데 이것도 좋아지겠죠? 입맛이 돌아서인지 요새 좀 많이 먹는거 같은데

이것도 중독으로 치환해서 알렌카를 적용해볼까 생각중입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ


테라피스트님이 말씀하셨던 것처럼 이렇게 좋은데 뭐 한대쯤 펴도 괜찮겠지 이런거 조심하면서 평생 잘 유지해보겠습니다 고맙습니다

kelly
Member

쉴 때 담배피고 먹기전에 먹은 후에 담배피고.. ㅎㅎ 중독되어서 피우는 그 때는 모르지만
쉬는게 쉬는게 아니고 먹는게 먹는게 아닌 것 같은 그런 생활이죠
이제는 그러지 않으셔도 되는 행복한 비흡연자로 돌아오셨네요 자유롭게 푹 쉬고 푹 즐기고 행복하고
식습관의 경우도 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요 다만 담배의 대체제로 사용하고 있는건 아닌가 주의하시고요
말씀하신 것처럼 한대쯤이야는 절대 금물입니다!! ^^ 잘하고 계시고 앞으로도 잘 이어가실겁니다 응원해요!


2018-03-23 10:45:27

Yousung Cha
Therapist

자유롭다는 그 느낌.
조금 더 강한 가치를 더해드리자면,
전 세계 약 10억 명의 흡연자가 평생을 염원하며, 절망하고, 좌절하고, 고통받는.
그리고 평생을 노력해도 결코 도달하지 못하는 바로 그 느낌입니다.

얼마나 다행이고, 또 얼마나 소중한 느낌이겠습니까.
남은 평생 이 자유를 만끽하셨으면 좋겠습니다.

한 개비를 우습게 본다면 문제는 언제 어떻게 터질지 모릅니다.
담배에 대한 중용의 마음, 우습게도 보지 않고. 그렇다고 크게 불안해 하지도 않는다면.
남은 평생 좋은 결과가 있을 것입니다.

파이팅!


2018-03-23 20:14:41

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당신을 속이는 니코틴의 비밀

잠깐! 지금 모르고 지나가면, 남은 평생 흡연자로 살 수도 있습니다.

당신이 모르는 흡연의 함정은 너무나도 많다!

1. 흡연은 습관이라서 끊기 어려울 걸까?
2. 식후 한 대, 아침 첫 담배, 운동 후 담배가 맛있게 느껴지는 이유는?
3. 연달아 피우는 담배는 왜 역할까?
4. 첫담배는 역했는데, 지금은 괜찮은 이유는?
5. 기호식품은 정확히 무엇일까?
6. 초반엔 어쩌다 한 대 피웠는데, 지금은 매시간 피우는 이유는?

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